材料:酸奶500g、黃瓜1根、核桃15g、橄欖油半勺,食鹽、黑胡椒碎適量(1~2人量)。
烹調(diào)方法:黃瓜削皮去瓤后切小塊放入盆中,放入適量鹽、黑胡椒、果醋和橄欖油,核桃仁砸碎加入其中;酸奶加入清水(300~500ml,看自己喜歡)攪拌均勻后加入其他材料繼續(xù)攪拌;放入冰箱半小時(shí)后即可食用。
主要功效:開胃消暑、調(diào)節(jié)腸道菌群。
據(jù)《廣州日報(bào)》
安徽財(cái)經(jīng)網(wǎng)手機(jī)版
市場星報(bào)公眾微信
市場星報(bào)微博
掌中安徽APP下載