日本是世界上人均壽命最高的國家之一，而沖繩島上的百歲老人最多，這些壽星身上有很多獨(dú)特的養(yǎng)生理念。
沒有退休概念 如果你問沖繩人為什么能長壽，你肯定會(huì)聽到一個(gè)詞：ikigai。意思是通過找到自己的生活目標(biāo)并保持忙碌，才能夠享受漫長而幸福的生活。此前，有媒體探訪了沖繩島上的長壽社區(qū)，發(fā)現(xiàn)當(dāng)?shù)睾芏嗳嗽?0多歲時(shí)仍獨(dú)立工作，如傳授空手道給年輕人、把傳統(tǒng)技術(shù)傳給下一代等。
用便當(dāng)盒吃飯，控制食量 沖繩人吃飯時(shí)，喜歡把食物放在有多個(gè)小間隔的托盤里，他們稱之為便當(dāng)盒。便當(dāng)盒里有米飯、紅薯、苦瓜、魚、青菜、水果、湯等。這樣一來，沖繩人通常每餐可以吃七八種食物，實(shí)踐了少吃、多樣的飲食原則。因此，在當(dāng)?shù)貛缀蹩床灰娨粋�(gè)肥胖者。
過集體生活，享受社交樂趣 在沖繩，當(dāng)?shù)乩夏耆擞兄钴S的社交圈，這有助于減輕壓力，找到歸屬感。當(dāng)?shù)赜幸粋�(gè)老年偶像團(tuán)體組合——“KBG84”，其正式成員需達(dá)到80歲才能入團(tuán)。KBG84的奶奶們不僅推出專輯，還做巡回演出。 □ 據(jù)《南方都市報(bào)》
