腰痛的主要原因是什么?腰痛患者能穿高跟鞋嗎?8月13日上午9：30～10：30，本報(bào)健康熱線0551-62623752，邀請(qǐng)了省二院康復(fù)醫(yī)學(xué)科主任朱詠梅與讀者交流。
主要有四大原因
讀者：腰痛的主要原因是什么?
朱詠梅：目前從臨床概括有以下原因：①由脊柱骨關(guān)節(jié)及其周圍軟組織的疾患所引起，如挫傷、扭傷所引起的局部損傷、出血、水腫和肌肉痙攣等。②由脊髓和脊椎神經(jīng)疾患所引起，如脊髓腫瘤、脊髓炎等。③由內(nèi)臟器官疾患所引起，如子宮及其附件的感染、腫瘤。④由精神因素引起，如癔病患者可能以腰病為主訴，但并無客觀體征。
寒冷確實(shí)是誘發(fā)腰痛的一個(gè)原因
讀者：天氣一變涼，我就出現(xiàn)腰痛或腰痛加重，請(qǐng)問天氣寒冷與腰痛有關(guān)系嗎?
朱詠梅：寒冷確實(shí)是誘發(fā)腰痛的一個(gè)原因。腰背部受涼，會(huì)讓血管收縮、缺血。患者多是由于在寒冷地區(qū)長時(shí)間停留，或在寒冷地面、風(fēng)口處睡覺而出現(xiàn)腰痛。
鞋跟高度為3厘米左右較為適宜
讀者：腰痛患者能穿高跟鞋嗎?
朱詠梅：人穿上高跟鞋(4厘米以上)后，因骨盆的前傾增強(qiáng)，重力線通過骨盆后方，使腰部為支撐體重而增加負(fù)擔(dān)，隨之后伸增強(qiáng)，長期持續(xù)，會(huì)因腰背肌過度收縮而出現(xiàn)腰痛。鞋跟高度每增加1厘米，腰椎的后伸及腰背肌的收縮就會(huì)成倍增加，腰痛的幾率會(huì)越大。建議選擇鞋跟高度為3厘米左右較為適宜。
夏季是治療腰腿痛的最佳時(shí)機(jī)
讀者：腰痛如何趁“熱”康復(fù)?
朱詠梅：夏季是治療腰腿痛的最佳時(shí)機(jī)，高溫讓血液循環(huán)加快，有利于帶走局部“垃圾”，消除水腫和炎癥。除了腰椎康復(fù)操外，還要配合維持訓(xùn)練，可復(fù)習(xí)以下幾個(gè)常規(guī)動(dòng)作①骨盆運(yùn)動(dòng):背部緊貼床面或者墊子。②大擺式:雙膝同髖，胸部盡量貼于墊子。③臥位推起:肚臍以下的部分不離開地面，胳膊不一定完全伸直。④俯臥位伸膝:上半身放松。⑤交替抱腿:吸氣時(shí)雙腳屈膝，雙手自然放在身體兩邊。呼氣時(shí)，雙腿屈髖屈膝，雙手抱住，直到呼氣結(jié)束。此外，還可以進(jìn)行必要的理療。
預(yù)告：
老年人口腔健康目標(biāo)是什么?常見的保留患牙的治療方法是什么?下周二(8月20日)上午9：30～10：30，本報(bào)健康熱線0551-62623752，將邀請(qǐng)合肥市口腔醫(yī)院濱湖門診部副主任醫(yī)師胡衛(wèi)子與讀者交流。
胡衛(wèi)子，副主任醫(yī)師，擅長單顆或全口種植牙修復(fù)、微創(chuàng)無痛拔牙、齒槽外科、口腔頜面部感染及牙外傷的處理、牙周病序列治療等。 □ 劉紹敏記者 馬冰璐
朱詠梅，主任醫(yī)師，從事傳統(tǒng)與現(xiàn)代康復(fù)學(xué)工作20余年，發(fā)表專業(yè)核心期刊論文20余篇;擅長腦血管后遺癥、骨折后運(yùn)動(dòng)功能、頸椎病、肩周炎、腰椎間盤突出癥等內(nèi)科疾病的中醫(yī)藥傳統(tǒng)康復(fù)治療。
夏鵬程 王曉璐 記者 馬冰璐 文/圖
