合肥市宿幼教育集團(tuán)森林城分園：潤(rùn)心賦能 做幸福教師

在第115個(gè)“三八”國(guó)際婦女節(jié)來(lái)臨之際，為了守護(hù)每一位教師的心靈健康，幫助教師緩解心理壓力，增強(qiáng)教師職業(yè)幸福感，營(yíng)造和諧愉快的教育環(huán)境。2025年3月7日，合肥市宿州路幼兒園教育集團(tuán)森林城分園組織全體教師開展“女性教師心理健康促進(jìn)策略--關(guān)愛自己，賦能教育”為主題的教師心理健康專題培訓(xùn)。

講座中，徐小童醫(yī)師從什么是壓力、壓力源主要有哪些、自我心理健康促進(jìn)策略等方面進(jìn)行了詳細(xì)的分析與解讀。在這個(gè)過(guò)程中，教師們了解到社會(huì)環(huán)境、工作領(lǐng)域，以及自己個(gè)人的信念、情緒狀態(tài)等都會(huì)對(duì)自己造成壓力。最后針對(duì)這些壓力，徐小童醫(yī)師分享了一系列實(shí)用的自我心理健康促進(jìn)策略，提升心理健康意識(shí)是首要任務(wù)，教師們可以主動(dòng)學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)，增強(qiáng)自我覺察能力。在日常生活中，合理規(guī)劃時(shí)間、保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)、健康飲食和充足睡眠、建立健康的生活方式，都能有效促進(jìn)心理健康緩解壓力。

講座結(jié)束后，參與學(xué)習(xí)的教師們彼此幫忙按摩放松，一起進(jìn)行簡(jiǎn)單的伸展運(yùn)動(dòng)，手牽手為彼此賦能，這些互動(dòng)不僅是身體上的放松，更是情感交流和心理支持的體現(xiàn)，展現(xiàn)了教師們對(duì)心理健康促進(jìn)策略的積極實(shí)踐。

本次教師心理健康專題培訓(xùn)活動(dòng)，不僅讓教師們學(xué)到了許多實(shí)用的心理健康知識(shí)，明白了心理健康的重要性，也提高了全體教師的心理素質(zhì)和調(diào)適能力，以積極、快樂、愉悅的心情和心態(tài)投入到工作和生活中，用愛心、耐心陪伴孩子們健康成長(zhǎng)。

(朱洪秀 陳子怡 談曼君 曹揚(yáng)   高潔)