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尿酸高,這些高嘌呤食物不能吃!

2024-11-27 10:51:31 來(lái)源:市場(chǎng)星報(bào)   編輯:楊蕊   

市場(chǎng)星報(bào)、安徽財(cái)經(jīng)網(wǎng)(zgstyb.cn)、掌中安徽訊(記者 馬冰璐)為什么很多人出現(xiàn)了“尿酸高”的情況?出現(xiàn)尿酸高,哪些東西不能吃?合肥市二院廣德路院區(qū)內(nèi)分泌科主任醫(yī)師曹永紅提醒,高尿酸人群要忌口的東西主要包括幾類高嘌呤食物:動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮、啤酒、燒烤和濃湯。據(jù)介紹,高尿酸血癥是嘌呤代謝紊亂引起的代謝異常綜合征。日常飲食下,無(wú)論男性還是女性,非同日兩次血尿酸水平超過(guò)420μmol/L,稱之為高尿酸血癥。體內(nèi)尿酸的產(chǎn)生,80%來(lái)自自身細(xì)胞的嘌呤代謝,20%來(lái)自食物。曹永紅表示,除遺傳因素外,高尿酸與飲食習(xí)慣及生活方式有著密切聯(lián)系。

高尿酸應(yīng)該怎么吃?曹永紅建議,飲食要遵循適量原則,無(wú)論是高尿酸還是正常情況都不宜“多吃”。除此之外,還有一些飲食細(xì)節(jié)容易被忽視,曹永紅表示,比如:很多人認(rèn)為喝飲料沒(méi)有關(guān)系,但是很多飲料中含有豐富的果糖,果糖會(huì)參與到嘌呤代謝中,從而影響尿酸水平。紅肉相對(duì)于白肉來(lái)說(shuō),嘌呤含量會(huì)比較高。豆制品在植物蛋白中的嘌呤含量也略高一些,但是豆制品并不是不能吃,而是要限量吃。此外還需要注意,喝水并不是喝得越多越好。一般情況下,建議一天喝2000~3000毫升的水,因?yàn)槟蛩嵋ㄟ^(guò)腎臟去排泄,通過(guò)大量喝水可以適當(dāng)?shù)刈屇蛩崤判乖龆,避免血尿酸升高?/p>

曹永紅提醒,高尿酸血癥患者一定要長(zhǎng)期進(jìn)行管理,需要在飲食控制的基礎(chǔ)上結(jié)合醫(yī)生的指導(dǎo)配合藥物治療。另外,它屬于代謝性疾病,容易和血脂異常、血糖異常、血壓異常合并,如果一個(gè)個(gè)體上同時(shí)存在這些情況,就要對(duì)多個(gè)危險(xiǎn)因素一起干預(yù)。

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