什么運(yùn)動最有益長壽？

“生命在于運(yùn)動”，運(yùn)動是影響人類壽命的一個(gè)重要因素。不同類型的運(yùn)動究竟如何影響壽命，目前尚無確切結(jié)論。近日，荷蘭格羅寧根大學(xué)醫(yī)學(xué)中心的研究團(tuán)隊(duì)在國際期刊《老年科學(xué)雜志》上發(fā)表的論文指出，撐桿跳、體操等運(yùn)動，延壽效果更為顯著。

為探索運(yùn)動與壽命之間的關(guān)聯(lián)，研究人員納入了一組國際運(yùn)動員的公開數(shù)據(jù)，涉及183個(gè)國家的95210名運(yùn)動員和44個(gè)運(yùn)動類別。

分析后得到如下結(jié)論：

1.不同運(yùn)動對壽命的影響不同，男性運(yùn)動員比女性運(yùn)動員更有可能從運(yùn)動中獲益。

2.在男性運(yùn)動員中，撐桿跳、體操與壽命延長的關(guān)系最為密切，分別延長8.4年和8.2年;而排球、相撲與壽命的負(fù)相關(guān)關(guān)系最為顯著，分別縮減5.4年、9.8年。

3.對于女性運(yùn)動員，高爾夫、球拍運(yùn)動(羽毛球和網(wǎng)球)有利于延長壽命，分別延長3.2年、2.8年;其他大多數(shù)運(yùn)動與壽命呈負(fù)相關(guān)。

4.無論男性還是女性，球拍運(yùn)動都與延長壽命呈正相關(guān)，其中男性延長5.7年，女性延長2.8年。

研究人員推測，觀察到的結(jié)果可能與每項(xiàng)運(yùn)動的有氧、無氧特征相關(guān)。 據(jù)《環(huán)球時(shí)報(bào)》