處暑時節(jié)防病不可大意

“秋老虎”一般發(fā)生在8～9月，屬短期回?zé)崽鞖�，就像一只老虎一樣蠻橫霸道，所以民間稱這段時間為“秋老虎”。氣溫雖高，但是總的來說空氣干燥，陽光充足，早晚氣溫不會太高。處暑是一個涼熱交替的季節(jié)，人體需要不斷調(diào)節(jié)適應(yīng)，若調(diào)節(jié)不當(dāng)則容易生病。

適當(dāng)增減衣物，不可過于“秋凍”

處暑之后，氣溫逐漸降低，不過早添衣可使人體的抗冷功能得到鍛煉，增強御寒能力。但“秋凍”也應(yīng)有度，既要堅持“秋凍”，又要確保不因受寒而傷身。當(dāng)天氣變化比較平緩時或氣候較暖和的中午，可以適當(dāng)少穿衣服;一旦氣溫急劇下降或早晚氣溫非常低，應(yīng)及時、適當(dāng)?shù)卦鲆卤Ｅ�。此外�?ldquo;秋凍”還應(yīng)因人而異，一些不適宜“秋凍”的疾病患者，如心腦血管病、骨關(guān)節(jié)病、支氣管炎等患者，應(yīng)及時添衣。寒冷、潮濕可引起人體多部位血管收縮、局部血流減慢、滑膜反應(yīng)增加，從而使骨關(guān)節(jié)病癥加重，因此風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨性關(guān)節(jié)炎等骨關(guān)節(jié)病患者應(yīng)從立秋開始注意保暖，避免受寒。

溫差變大，預(yù)防心腦血管疾病

由于處暑節(jié)氣晝夜溫差很大，氣溫不穩(wěn)定，要注意強身防病，尤其是中老年人本身血管彈性欠佳，對環(huán)境溫度耐受性差，受到這樣的冷熱刺激后，全身血管收縮，心臟負(fù)擔(dān)加重，可使冠狀動脈痙攣、心絞痛、心肌梗死、腦出血、腦梗死等的發(fā)病率升高。對于這種情況，首先要注重保暖，及時根據(jù)天氣溫度增減衣物;其次要加強鍛煉，預(yù)防感冒，建議在天氣轉(zhuǎn)涼時接種流感疫苗;還應(yīng)合理服藥，心腦血管病患者在天氣轉(zhuǎn)涼后要及時復(fù)診，適當(dāng)增加服藥劑量，切不要盲目輕易停藥和減藥，如高血壓患者，要進行血壓監(jiān)測，按需調(diào)整藥物。 來源：光明網(wǎng) 人民網(wǎng) 澎湃新聞