高溫天氣，切記預(yù)防中暑

市場星報、安徽財經(jīng)網(wǎng)(zgstyb.cn)訊(記者 馬冰璐)最近，合肥持續(xù)高溫，7月24日，合肥市疾控中心提醒，高溫天氣 ，市民切記預(yù)防中暑，戶外時間盡量安排在10點前或17點后。

中暑是一種由于體溫調(diào)節(jié)中樞功能障礙或汗腺功能衰竭，以及水、電解質(zhì)丟失過多導(dǎo)致的以中樞神經(jīng)和(或)心血管功能障礙為主要表現(xiàn)的急性疾病。

當(dāng)機體不能夠適應(yīng)和耐受環(huán)境高溫(>32℃)、濕度較大(>60%)和無風(fēng)狀態(tài)時，體內(nèi)產(chǎn)生的熱量多于散發(fā)的熱量，從而發(fā)生熱量蓄積、體溫上升，進而發(fā)生中暑。

根據(jù)中暑的癥狀可分為先兆中暑、輕癥中暑和重癥中暑三類。先兆中暑是指在高溫環(huán)境中出現(xiàn)乏力、大汗、口渴、頭痛、頭暈、眼花、耳鳴、惡心、胸悶等癥狀。

輕度中暑主要表現(xiàn)為面色潮紅、皮膚灼熱、體溫升高至38℃以上，也可伴有呼吸循環(huán)衰竭的早期癥狀，如大汗、面色蒼白、血壓下降、脈率增快、皮膚濕冷等。重度中暑按發(fā)病癥狀與程度，可分為熱痙攣、熱衰竭和熱射病。

如何預(yù)防中暑?盡量避開高溫、高濕環(huán)境，高溫天氣合理安排戶外活動，避免在戶外停留時間過長。避開正午時段，戶外時間盡量安排在10點前或17點后。及時補充水分、鹽分和礦物質(zhì)，在高溫天氣，不論是否進行大量體力活動都應(yīng)常飲水，而不要到口渴后再喝水。但不能飲冰水和含酒精或大量糖的飲料，這些飲料會使體液丟失更明顯。夏季要注意飲食盡量清淡，補充蛋白質(zhì)、維生素和鈣，多吃水果蔬菜，保證充足的睡眠。

中暑該如何處置?迅速轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處，對有中暑先兆表現(xiàn)者，應(yīng)盡快將中暑者移至陰涼通風(fēng)處，迅速給予飲涼淡鹽水、涼濃茶或涼綠豆湯。與此同時，可給予口服藿香正氣水。

進行降溫和補水，用濕毛巾或33%的酒精擦拭其面部和全身，尤其是頸部、腋下及腹股溝等分布有大血管的部位，少量多次補充淡鹽水。

及時促醒，若中暑時病人已失去知覺，可指掐人中、合谷等穴，使其蘇醒。若呼吸停止，應(yīng)立即實施人工呼吸。

立即送院診治，對于重癥中暑病人，必須立即送院診治，不可使患者步行，同時運送途中持續(xù)物理降溫，以保護大腦、心肺等重要臟器。