你可以從回應(yīng)自己的需求開(kāi)始，投入地、專注地傾聽(tīng)內(nèi)心的聲音。最重要的是，給予自己和他人一樣的饋贈(zèng)：欣賞、尊重、鼓勵(lì)、安慰。建立只屬于自己的儀式和慣例，把每月一次的一日遠(yuǎn)足或者一日書(shū)店當(dāng)成一種習(xí)慣，每月拿出一天時(shí)間和自己來(lái)一場(chǎng)心靈對(duì)話，有意識(shí)地做這些事情，會(huì)讓你和自己的關(guān)心更加牢固。好好愛(ài)自己的人，才有能力去愛(ài)別人。好好愛(ài)自己，好好愛(ài)值得的人。
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