你可以從回應自己的需求開始，投入地、專注地傾聽內(nèi)心的聲音。最重要的是，給予自己和他人一樣的饋贈：欣賞、尊重、鼓勵、安慰。建立只屬于自己的儀式和慣例，把每月一次的一日遠足或者一日書店當成一種習慣，每月拿出一天時間和自己來一場心靈對話，有意識地做這些事情，會讓你和自己的關心更加牢固。好好愛自己的人，才有能力去愛別人。好好愛自己，好好愛值得的人。
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