貧血不是小事，老年人貧血應注意飲食搭配，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，如蛋類、乳類、魚類、瘦肉類、蝦及豆類等;富含維生素C的食物，如酸棗、杏、橘子、山楂、西紅柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青筍等;富含鐵的食物，如雞肝、豬肝、牛羊腎臟、瘦肉、蛋黃、海帶、黑芝麻、黑木耳、黃豆、蘑菇、紅糖、油菜、芹菜等。
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