市場(chǎng)星報(bào)、安徽財(cái)經(jīng)網(wǎng)(zgstyb.cn)訊(記者 馬冰璐)隨著天氣轉(zhuǎn)涼，流感季即將來(lái)襲，9月20日，合肥市疾控中心提醒，市民注意防范流感，符合條件的高風(fēng)險(xiǎn)人群應(yīng)趁早接種流感疫苗。流感是流行性感冒的簡(jiǎn)稱(chēng)，是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。主要臨床癥狀為發(fā)熱、頭痛、鼻塞、流鼻涕、咽喉疼痛、咳嗽、全身乏力，嚴(yán)重者可并發(fā)肺炎、支氣管炎、急性心肌炎等，更有甚者會(huì)威脅生命。
老年人、嬰幼兒、孕婦和慢性基礎(chǔ)疾病患者是高危人群。流感主要通過(guò)呼吸道飛沫和接觸傳播，常出現(xiàn)局部暴發(fā)流行。流感治療措施有限，如何預(yù)防流感才是關(guān)鍵。
流感的預(yù)防措施：接種流感疫苗，這是預(yù)防流感及其并發(fā)癥最有效、最經(jīng)濟(jì)的方式。我國(guó)批準(zhǔn)上市的流感疫苗包括三價(jià)滅活疫苗、三價(jià)減毒疫苗、四價(jià)滅活疫苗，市民可自愿接種任何一種流感疫苗，符合條件的高風(fēng)險(xiǎn)人群應(yīng)趁早接種。
平衡膳食，提高免疫力，雞蛋、奶類(lèi)、魚(yú)類(lèi)等均可為人體提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，新鮮的蔬菜、水果則能補(bǔ)充人體所需多種維生素。應(yīng)多吃?xún)?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和富含維生素的食品，增強(qiáng)免疫力，以預(yù)防流感病毒的侵入。
堅(jiān)持合理運(yùn)動(dòng)，針對(duì)一些活動(dòng)范圍較小的學(xué)生、上班族等群體，應(yīng)適當(dāng)減少久坐時(shí)間，每隔一段時(shí)間起來(lái)動(dòng)一動(dòng);長(zhǎng)期堅(jiān)持適量、規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)自身抵御流感病毒的能力;減少去人群密集場(chǎng)所。
