中秋吃月餅，記住這些小知識(shí)

市場(chǎng)星報(bào)、安徽財(cái)經(jīng)網(wǎng)(zgstyb.cn)訊(費(fèi)秦茹 記者 馬冰璐)八月十五月兒圓，中秋月餅香又甜。又到了一年一度的月餅季，但這美味也不宜多吃哦。9月8日，合肥市第一人民醫(yī)院消化內(nèi)科副主任醫(yī)師張倩倩提醒，一些特殊人群食用月餅須節(jié)制。

月餅中脂肪和糖的含量很高，所謂“一口月餅半斤油”，吃的時(shí)候一定要適量。最好將月餅切成4小塊，老年人最好每頓只吃四分之一塊，最多不超過(guò)半塊。

廣式月餅含糖含油量較高，而且含有大量飽和脂肪，相比之下，蘇式月餅較低。老年人最好不要選擇高脂肪的蛋黃、五仁、鮮肉月餅，盡量選擇無(wú)糖月餅，餡料以茶葉、山楂、南瓜、豆沙等較為理想。

盡量不要晚上吃月餅，晚上吃月餅易引起消化不良。如果是晚上邊吃月餅邊賞月，一定要在晚飯之前且需減少晚餐的主食量，少吃或不吃主食。吃過(guò)之后可以輕微活動(dòng)，如散步賞月等，避免血糖血脂的快速上升。

中秋夜團(tuán)圓飯最好吃得清淡些，在品嘗月餅時(shí)，可搭配一壺花茶、綠茶、烏龍茶;最好喝點(diǎn)醋酸飲料或酸性飲品幫助消化，去油膩。