據(jù)《生命時報》 炎熱天氣，喝一杯沁人心脾的冷飲，是很多人消暑的選擇。但需要注意的是，大量飲用冷飲可能會引發(fā)許多病癥。那么，天熱喝冷飲需要注意些什么?哪些人群不宜食用?合格的冷飲怎么選?一起來了解。
天熱喝冷飲需要注意些什么?
1.過度疲勞別喝
在感覺特別疲勞、悶熱中暑的時候喝冷飲要慎重。因為這個時候，人體外干應激的狀態(tài)，機體耐寒能力下降，如果喝過多冷飲，會產(chǎn)生虛脫、腹瀉等不適，甚至會引發(fā)更多疾病。
2.短時間內(nèi)別大量喝
短時間內(nèi)喝大量冷飲會對胃部造成突然刺激，使血管急劇收縮，出現(xiàn)痙攣。因此，短時間內(nèi)不宜喝太多冷飲，另外，喝冷飲的速度一定要緩。
哪些人群不宜食用冷飲?
1.嬰幼兒
嬰幼兒的消化系統(tǒng)發(fā)育還尚不完全，多食冷飲會造成食欲下降，造成營養(yǎng)失衡，嚴重者則會引起腹痛、腹瀉等消化道癥狀，影響嬰幼兒身體健康，因此建議嬰幼兒最好不食用冷飲。
2.經(jīng)期內(nèi)的女性
女性在經(jīng)期內(nèi)食用冷飲可能會導致痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等婦科經(jīng)期內(nèi)的女性疾病。
3.“三高”及肥胖人群
冷飲為高熱量食品，含大量的糖分和脂肪，不利于控制體重、血脂、血糖和血壓，因此“三高”及肥胖人群最好不食用冷飲。
4.患有心血管系統(tǒng)疾病的人
患有心血管系統(tǒng)疾病的人，如果胃腸道突然受到冷飲刺激，可能導致血管收縮、血壓升高，造成心肌缺血、心絞痛等癥狀，嚴重的甚至可能誘發(fā)腦溢血，因此建議這類人最好不食用冷飲。
合格的冷飲怎么選?
1.看品牌
全國知名品牌、當?shù)氐闹放茟鞘走x。
2.通過正當渠道購買
盡量不要在沿街散攤購買，以保證食品安全。
3.看包裝
買的時候一定要看好生產(chǎn)日期和保質(zhì)期，不合格的冷飲會存在微生物污染問題，影響健康。
另外，切記絕對不能買“三無”產(chǎn)品。
