在夏日科學養(yǎng)生，不僅可以預防常見疾病，還能夠起到冬病夏治的效果。那么夏日養(yǎng)生應該注意什么?
夏季養(yǎng)肺，避免“秋后算賬”
中醫(yī)認為，夏季是養(yǎng)肺的黃金期。呼吸系統(tǒng)疾病癥狀在夏季會有所緩解，中日友好醫(yī)院中醫(yī)肺病一部主任張紓難說，如果夏天忽視呼吸系統(tǒng)疾病的治療，必會遭到“秋后算賬”，疾病會加倍發(fā)作。所以夏天雖然是疾病緩解期，但依然要重視養(yǎng)肺。
張紓難特別指出，夏天養(yǎng)肺的要點在于，首先要維持平時的治療，需要長期用藥的人，不能因為病癥緩解而停止規(guī)律用藥;其次要利用夏天這個大好時機，冬病夏治，這樣能夠起到事半功倍、四兩撥千斤的效果。
風濕病人群夏日注意“三防”
中日友好醫(yī)院中醫(yī)風濕病科主任陶慶文告訴記者，風濕病人群夏天要格外注意“三防”：防風、防冷、防日曬。
陶慶文說，過去為了納涼，人們喜歡吹過堂風，這種方式已經(jīng)造成了既往很多關節(jié)、肌肉疾病患者發(fā)病和病情加重。
陶慶文強調(diào)，風濕病人群在夏天尤其要遠離生冷，吃冰鎮(zhèn)食物一定要適度。陶慶文建議風濕病患者，夏天曬太陽需要選擇合適的時間段，在紫外線不太強、日曬不太厲害的時候，適當進行室外活動。
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