中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院風(fēng)濕免疫科黃建林主任醫(yī)師介紹，如果人體內(nèi)維生素D長(zhǎng)期缺乏或不足，可能會(huì)引起很多麻煩。平時(shí)若發(fā)現(xiàn)有以下問(wèn)題，懷疑維生素D缺乏的可能性：常出現(xiàn)炎癥或感染炎癥后不易好，感覺(jué)抑郁，特別在冬季，總覺(jué)得累，關(guān)節(jié)疼痛，四肢無(wú)力，肌肉疼。對(duì)于有這類(lèi)癥狀的人士，醫(yī)生建議，除了注意從食物中補(bǔ)充，還要增加曬太陽(yáng)的頻率。可以在日照適宜的情況下打開(kāi)窗戶(hù)進(jìn)行日光浴，如果戶(hù)外有適宜的空曠場(chǎng)地，可以在做好防護(hù)的情況下每日曬太陽(yáng)20分鐘。
據(jù)《廣州日?qǐng)?bào)》
