想擁有一顆健康的心臟，你需要全方位呵護，比如不要吸煙，勤運動。除此之外，美國和英國研究人員發(fā)現(xiàn)，保證充足睡眠也是重要因素。研究發(fā)現(xiàn)，睡眠區(qū)間在6~9小時者，心梗發(fā)作概率最低;睡眠小于6小時者，心梗風險高20%;大于9小時者，心梗風險比“合適睡眠區(qū)間”者高34%�？梢�，睡得太多或太少都會增加心臟疾病風險。而且，距離“合適睡眠區(qū)間”越遠，患病風險越高。
研究人員表示，憑借健康充足的睡眠就可能降低它。
據(jù)《生命時報》
想擁有一顆健康的心臟，你需要全方位呵護，比如不要吸煙，勤運動。除此之外，美國和英國研究人員發(fā)現(xiàn)，保證充足睡眠也是重要因素。研究發(fā)現(xiàn)，睡眠區(qū)間在6~9小時者，心梗發(fā)作概率最低;睡眠小于6小時者，心梗風險高20%;大于9小時者，心梗風險比“合適睡眠區(qū)間”者高34%�？梢�，睡得太多或太少都會增加心臟疾病風險。而且，距離“合適睡眠區(qū)間”越遠，患病風險越高。
研究人員表示，憑借健康充足的睡眠就可能降低它。
據(jù)《生命時報》
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