被子重會(huì)壓迫胸部，導(dǎo)致肺活量減少，易做噩夢(mèng);被子輕則會(huì)讓人感覺不踏實(shí)。美國(guó)尤蒂卡學(xué)院研究發(fā)現(xiàn)，蓋稍微重一點(diǎn)的被子，對(duì)全身產(chǎn)生壓力，可誘導(dǎo)釋放血清素和褪黑素(這兩種激素能縮短入睡時(shí)間)，降低皮質(zhì)醇水平(人在面臨壓力時(shí)就會(huì)產(chǎn)生該激素)，舒緩整個(gè)神經(jīng)系統(tǒng)，產(chǎn)生放松的效果，進(jìn)一步改善睡眠質(zhì)量。@生命時(shí)報(bào)
