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吃飯快比吃得油更易發(fā)胖

2019-08-21 10:25:39 來源：生命時報   編輯：王燕玲   
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日本岡山大學的一項研究表明，在熱量水平差別不大的情況下，“快食”者與吃飯速度正常者相比，發(fā)胖風險高了4.4倍，吃飯快的男性比女性受影響更大。研究人員指出，與喜食油膩、吃太飽等其他進食習慣相比，吃飯過快更影響體重。專家建議一口飯盡量嚼20~30次。 @ 生命時報

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