除了有光線性皮膚病或?qū)膺^敏的人群不要曬太陽(yáng)，一般人都可以選擇合適的時(shí)間適當(dāng)跟陽(yáng)光“親密接觸”。不過，夏天曬太陽(yáng)也有講究。
講究時(shí)間 以上午9時(shí)~10時(shí)和下午4時(shí)~5時(shí)這兩個(gè)時(shí)間段為宜，這兩個(gè)時(shí)間段的紫外線中的A光束成分較多，是儲(chǔ)備體內(nèi)維生素D的大好時(shí)間，每天曬半小時(shí)左右就可以。
講究部位 可根據(jù)個(gè)人的情況，曬頭頂、曬后背、曬手腳。不過，夏天曬太陽(yáng)時(shí)一定要穿戴防曬衣物將有痣的部位遮蓋起來。
講究穿著 曬太陽(yáng)時(shí)最好不要穿黑色衣服，摘掉帽子和手套，最好在戶外或?qū)挸ǖ年?yáng)臺(tái)上曬太陽(yáng)，不要隔著玻璃窗。
