李晉 記者 馬冰璐 文/圖
在天寒地凍的季節(jié)里，洗個(gè)熱水澡別提有多舒服了。可這種享受對(duì)于高血壓患者來說，可能是“災(zāi)難”。安徽中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院心血管內(nèi)科主任丁麗提醒，高血壓患者多為中老年人，本身就體弱，尤其是進(jìn)入寒冬季節(jié)，天氣變冷易使病情反復(fù)，很容易突發(fā)心腦血管意外，冬季高血壓患者洗澡一定要注意。
用餐1小時(shí)后洗澡為宜，時(shí)間不宜過長
丁麗表示，高血壓患者飽餐之后不宜立即洗澡，飽餐后胃腸道的血液需求增加，此時(shí)洗澡致使心腦供血不足，容易誘發(fā)心腦血管意外。因此，建議應(yīng)在用餐1小時(shí)之后洗澡。“空腹也不宜洗澡，熱水會(huì)造成全身血管擴(kuò)張,洗澡過程中身體會(huì)消耗熱量，空腹會(huì)引起腦供血不足，造成頭暈、目眩、甚至因血糖過低而發(fā)生低血糖性休克。”
有些燃?xì)鉄崴魅绻谙丛柚型娟P(guān)水再打開時(shí)，會(huì)出現(xiàn)水溫忽冷忽熱的情況。不少高血壓患者年紀(jì)較大，怕費(fèi)水經(jīng)常中途關(guān)閉花灑，手腳又不如年輕人靈便，水溫突然變燙，然后變涼，有可能導(dǎo)致患者被燙或被凍感冒，甚至導(dǎo)致心腦血管疾病發(fā)作，所以不宜洗澡途中關(guān)閉花灑。
公共浴室內(nèi)的水溫通常都較高，有些公共浴室通風(fēng)設(shè)備較差，會(huì)使血壓明顯上升，所以高血壓病患者應(yīng)在家里或設(shè)備條件比較好的浴室洗浴，并要注意控制適當(dāng)?shù)乃疁兀?ldquo;此外，高血壓患者忌洗冷水澡或水溫過高，洗澡不宜過猛過快，洗澡時(shí)間不宜過長，建議洗澡時(shí)間一般不超過10～15分鐘。”
洗澡前不妨自測血壓，喝適量溫?zé)衢_水
丁麗建議，中老年高血壓患者寒冬時(shí)在家洗澡，不妨牢記這些安全防護(hù)方法：
(1) 洗澡前應(yīng)先自測血壓，以血壓控制好并穩(wěn)定時(shí)洗澡更為安全;
(2) 洗澡前喝適量溫?zé)衢_水，補(bǔ)充全身的血液容量，洗完澡再喝適量溫?zé)衢_水;
(3) 洗澡時(shí)，家中要有人在，不要鎖住浴室的門，一旦出現(xiàn)突發(fā)問題能及時(shí)尋求幫助。
(4) 不要在發(fā)熱或感冒時(shí)洗澡，以防加重病情;
(5) 家中浴室應(yīng)配備防滑設(shè)施，謹(jǐn)防摔倒;
(6) 家中浴室應(yīng)配備取暖設(shè)施(如浴霸)，謹(jǐn)防高血壓患者因寒冷使血壓升高;
(7) 家中應(yīng)多備治療高血壓的藥物，以備急需，防止意外。
名醫(yī)簡介：
丁麗：副主任醫(yī)師，全國老中醫(yī)藥專家學(xué)術(shù)經(jīng)驗(yàn)繼承人，從事心內(nèi)科臨床工作近20年，擅長中西醫(yī)結(jié)合診治高血壓病、冠心病、各種類型心律失常、急慢性心衰、各類心肌病、瓣膜性心臟病等心血管疾病。
