冬天除了有寒冷的天氣、美麗的雪景外，還是流感的高發(fā)季節(jié)，兒童、體弱多病的老人、慢性疾病患者和免疫功能低下人群是流感的高發(fā)人群，如何預(yù)防流感，一起來(lái)聽(tīng)聽(tīng)安徽省針灸醫(yī)院感染科科長(zhǎng)、副主任護(hù)師甘譜琴怎么說(shuō)。
體弱多病的老人易“中招”流感
據(jù)甘譜琴介紹，流行性感冒簡(jiǎn)稱(chēng)流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道感染，傳染性極高。最顯著特點(diǎn)為：突然暴發(fā)、迅速蔓延、波及面廣，具有一定的季節(jié)性(冬、春兩季)。高危人群為兒童、體弱多病的老人、慢性疾病患者和免疫功能低下人群。
廣義上流感是感冒的一種，但和普通的感冒也存在著一定的區(qū)別。主要通過(guò)飛沫傳染，經(jīng)咳嗽、噴嚏等方式傳播，但也可由直接接觸病者而傳染。
不注意保暖更容易受到病毒侵襲
有這樣一種說(shuō)法：下雪能“殺死”流感病毒，對(duì)此，甘譜琴表示，下雪和降溫，并不能殺死流感病毒。流感病毒不耐熱，在56℃環(huán)境下，30分鐘即可使病毒滅活。但是它耐寒能力卻很強(qiáng)，0℃～4℃能存活數(shù)周。因此，流感多流行于冬春季。
同時(shí)，下雪降溫天氣還有其不利的一面，就是低溫更容易導(dǎo)致抵抗力下降，如果不注意保暖，會(huì)更容易受到病毒的侵襲。所以說(shuō)，下雪能抑制流感流行是不準(zhǔn)確的。
那么，下雪是不是完全沒(méi)有好處呢?甘譜琴認(rèn)為，也不盡然。下雪天，空氣中的粉塵等顆粒物會(huì)明顯減少，空氣被凈化了，空氣質(zhì)量就變好了，對(duì)呼吸道的刺激作用就會(huì)減小，從這個(gè)角度來(lái)說(shuō)，下雪會(huì)一定程度上減少呼吸系統(tǒng)疾病的發(fā)作。
預(yù)防流感不妨試試中醫(yī)方法
如何預(yù)防流感呢?甘譜琴建議市民從以下幾點(diǎn)著手。
勤洗手，保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣，打噴嚏或咳嗽時(shí)應(yīng)用紙巾掩住口鼻，避免飛沫傳染他人;
勤開(kāi)窗，保持室內(nèi)空氣新鮮;
少出門(mén)，流感高發(fā)期盡量不到人多擁擠的場(chǎng)所，不得已時(shí)，最好戴口罩;
均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)、充足休息、避免吸煙;
接種流感疫苗是預(yù)防流感及其并發(fā)癥的最有效方法之一。
此外，甘譜琴還推薦了3種中醫(yī)預(yù)防流感的方法。
1、中藥泡腳
選取茵陳蒿和艾葉，泡在水里后進(jìn)行煎煮，煎煮出來(lái)的藥水倒在浴盆里用來(lái)泡腳，每次時(shí)間控制在15分鐘左右，能起到預(yù)防流行性感冒的作用。
2、穴位按摩
當(dāng)感覺(jué)身體出現(xiàn)了感冒征兆的時(shí)候，我們可以按揉迎香穴，直至發(fā)熱，可以預(yù)防感冒及在感冒后減輕鼻塞癥狀。
3、穴位敷貼
也叫“天灸”療法，是“灸”法的一種，通過(guò)選用辛散溫通的藥物對(duì)背部相應(yīng)穴位，如肺腧、大椎等穴位的溫?zé)岽碳ぃ顾藜惨子诨謴?fù)，同時(shí)幫助人體提高抵抗力，預(yù)防咳嗽、感冒等疾病的發(fā)生。
