市場(chǎng)星報(bào)、安徽財(cái)經(jīng)網(wǎng)(zgstyb.cn)訊(見(jiàn)習(xí)記者 葉佳超) 前幾日我省在梅雨和臺(tái)風(fēng)的雙重影響下，出現(xiàn)了較明顯的降雨過(guò)程，梅雨過(guò)后，未來(lái)一周，安徽地區(qū)將持續(xù)出現(xiàn)35℃以上的高溫天氣，部分地區(qū)氣溫更將達(dá)到38℃。記者從合肥市氣象臺(tái)了解到，未來(lái)三天合肥市最高氣溫將維持在35℃以上，需注意防暑降溫。
天氣炎熱烤人，仍然有很多人堅(jiān)守在自己崗位上，家住包河區(qū)的王師傅是一名文明交通勸導(dǎo)員，負(fù)責(zé)北京路和繁華大道交口的文明勸導(dǎo)，這個(gè)路口在新建5號(hào)線地鐵站，車流量大、行人多，交通復(fù)雜，容易造成堵車現(xiàn)象。這兩天合肥持續(xù)高溫，王師傅和同事們一直堅(jiān)守自己的崗位上，在路口揮舞著文明勸導(dǎo)旗，維持著交通秩序。記者發(fā)現(xiàn)路口并沒(méi)有什么陰涼處，只能頂著炎炎烈日，王師傅和同事們身上的衣服都是濕了又干，干了又濕。
高溫來(lái)襲，在烈日下一段時(shí)間后，如果出現(xiàn)輕微的頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、口渴、全身無(wú)力及行走不穩(wěn)。這可能是出現(xiàn)先兆中暑的情況， 讓身體補(bǔ)充一點(diǎn)水分，短時(shí)間休息即可恢復(fù)。除以上癥狀外，若發(fā)生體溫升高，面色潮紅，胸悶、皮膚干熱，或有面色蒼白、惡心、嘔吐、大汗、血壓下降、脈搏細(xì)弱等癥狀。這就是很明顯的輕癥中暑情況了，要及時(shí)治療。
持續(xù)高溫期間，可以多喝豆?jié){，解暑又降火，小小一杯豆?jié){不但能達(dá)到進(jìn)補(bǔ)的目的， 同時(shí)還有消暑功效。中醫(yī)認(rèn)為：豆?jié){性平味甘，有生津潤(rùn)燥之效，“瀉胃火，治內(nèi)熱”、“利水下氣，制諸風(fēng)熱”。眾所周知，綠豆有降暑功效。以黃豆和綠豆為原料做成的“消暑二豆飲”，更具清熱解暑、潤(rùn)喉止渴之效。同時(shí)富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等養(yǎng)分，經(jīng)常飲用能均衡人體營(yíng)養(yǎng)，調(diào)整內(nèi)分泌，對(duì)降低膽固醇、減輕動(dòng)脈硬化、高血壓及 保肝等有一定的幫助。
安徽的夏季暑濕較重，很多人神疲乏力，長(zhǎng)時(shí)間工作或?qū)W習(xí)之后往往胃口不佳，喝一杯檸檬泡水，清新酸爽的味道讓人精神一振，更可以打開(kāi)胃口。檸檬富含維生素C，對(duì)人體發(fā)揮的作用猶如天然抗生素，具有抗菌消炎、增強(qiáng)人體免疫力等多種功效，平時(shí)可多喝熱檸檬水來(lái)保養(yǎng)身體。此外，午睡是消疲解暑的好方法，但時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，最好在一個(gè)小時(shí)左右醒來(lái)，如果午睡時(shí)間過(guò)長(zhǎng),中樞神經(jīng)會(huì)加深抑制,腦內(nèi)血流量相對(duì)減少會(huì)減慢代謝過(guò)程,導(dǎo)致醒來(lái)后周身不舒服而更加困倦。
