節(jié)后綜合征指的是人們由假期的放松狀態(tài)突然進(jìn)入工作的緊張狀態(tài)時,生理和心理的平衡被打破,進(jìn)而產(chǎn)生的一系列問題。5個方法助你“滿血復(fù)活”:
01
早睡早起,睡前減少電子產(chǎn)品使用。
02
清淡飲食,少食油膩。
03
在工作中多設(shè)置休息時間,多走動。
04
適度運動,如散步、慢跑等。
05
積極進(jìn)行自我心理調(diào)適。
愿你重燃工作中的意義感,新的一年將會真正“元氣滿滿”!
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